Superando desilusões

Apague o passado e viva o presente

Superar um trauma não é uma tarefa fácil; requer muita força de vontade. Os sofrimentos vividos em relacionamentos passados podem influenciar negativamente na busca por uma nova relação amorosa. Algumas pessoas conseguem superar e conquistam uma vida feliz; outras ficam presas ao passado e, por mais que tentem esquecer, ele sempre vem à tona.

Diversos fatores, mesmo que não mais presentes, marcam a vida de muitos. Como apagar essa marca? De acordo com a psicóloga Érica Pinheiro, o ideal a fazer é organizar pensamentos e sentimentos. “Para se sair de qualquer situação ruim ou difícil, é preciso querer e lutar para que isso aconteça. Dar-se oportunidade”, destaca.

“Trauma é um choque que modifica a personalidade do sujeito. Por ser um choque, e por marcar o ser humano, é difícil de ser absorvido, pois envolve vários sentimentos, como o medo e a ansiedade. Aliás, tudo o que requer modificações nos torna resistentes, pelo menos em princípio”, explica a psicóloga.

Para ela, quando se trata de vida sentimental, é mais complicado superar porque liga-se diretamente a emoções e sentimentos. “O indivíduo deve fazer uma auto-análise. Verificar tudo, os pós e os contra. Aproveitar o que foi bom - e aprimorá-lo, pois cada caso é um caso - e o que foi ruim, modificar. O primeiro e grande passo é valorizar sua auto-estima, pois para amar alguém é preciso se amar primeiro. Isso é primordial”, acrescenta.

“O que nos acontece, por pior que seja, tem um lado positivo. Nos faz refletir, até mesmo mudar. A felicidade depende única e exclusivamente de nós. Começa na gente e passa para o nosso cotidiano. Tudo depende da forma como encaramos as coisas. Elas podem ter mão-dupla: o que é bom eu posso tornar ruim e o que é ruim eu posso tornar bom. A resposta está em nossas mãos”, conclui a psicóloga.

Por Tatiana Alves

Fonte: Universo da mulher.

Fotos lindas

Anahí, Katy Perry, Lady GaGa, Lily Allen, Dulce María, Ashley Tisdale, Beyoncé, Rihanna, Fergie, Demi Lovato, Miley Cyrus, Avril Lavigne, Britney Spears, Madonna, Christina Agüilera e Kelly Clarkson,Selena Gomes e munto mais

Looks bizarros da Lady GaGa no VMA

A cantora se superou na premiação da MTV e apareceu com um look mais estranho que o outro!

Você achava que não dava pra ficar ainda mais surpresa com os looks da cantora? Pois Lady GaGa surpreendeu todo mundo com seu figurino no MTV Video Music Awards 2009!



Primeiro, Lady GaGa chegou com esse look “Fantasma da Ópera”: vestido com saia rendada, muitas penas, máscara e chapéu para uma produção bem dramática!



Depois, no palco, veio a polêmica performance da cantora: ela começou até que fofa com a máscara de coelhinho, mas aí começou a sangrar no palco! Comoassim?!?!



E esse look então? Lady GaGa foi receber o prêmio “Revelação do Ano” com um vestido (?) vermelho rendado que cobria seu rosto, com direito até a um “chapéu-coroa” para completar o look bizarro. Pelo menos ela tirou a “máscara” na hora do discurso!



Na sala de imprensa, GaGa apostou no figurino futurista – até aqui, é o look mais normal dela na noite, mais parecido com os que ela costuma usar!

Na plateia, GaGa usou o look "ninho na cabeça". Será que a Beyoncé aprova?



Na festinha pós premiação, a cantora apostou no look “noiva cadáver”: muita renda, imaginação e bizarrice pra GaGa nesta noite!

A moda das famosas no VMA 2009

Muito brilho e vestidos pretos nada básicos foram os preferidos da noite. Veja os looks de Katy Perry, Kristen Stewart, Taylor Swift e outras celebridades!

Na noite do MTV Video Music Awards 2009, os vestidos metalizados foram os preferidos das famosas!

Katy Perry escolheu um modelo prateado super curtinho e com aplicações de “espinhos” metalizados na cintura – até os sapatos seguiram a linha brilhante do look! Kristin Cavallari, que fez parte do seriado “Laguna Beach”, também apostou no tomara-que-caia prateado.



Miranda Cosgrove optou por um modelo que mistura paetês prateados com um tecido cor da pele, o que garantiu um ar mais delicado à produção. Leighton Meester escolheu o modelo curtinho com paetês translúcidos sobre o tecido prateado, combinação que garante esse brilho mais discreto.

A dupla brilho+cor nude (esse beginho cor da pele) também apareceu no longo escolhido por Taylor Swift e no modelo super chique da Kristen Stewart. Bem delicado, o vestido ficou lindo na atriz, que geralmente aposta em produções mais rockinho!



Pink e Shakira passaram por uma super saia justa: as duas escolheram o mesmo vestido para ir à premiação! O tomara-que-caia preto com aplicação de correntes da grife Balmain é mesmo uma boa aposta – Shakira combinou com a bota de cano longo, fazendo um estilo mais rock, enquanto Pink jogou com o scarpin, deixando a produção mais chique. Ainda bem que as duas levaram a coincidência numa boa e acabaram até se divertindo com a situação!



A cor preta também apareceu em modelos moderninhos, cheios de volumes estratégicos e transparências, como os usados por Solange Knowles, Nelly Furtado e Whitney Port. A modelo brasileira Alessandra Ambrosio apostou nas franjas e aplicações de tachinhas para deixar seu vestido preto mais moderno com o estilo rock.



Amanda Bynes e Nicky Hilton apostaram no preto bem justo e curto, fazendo o estilo supersexy. Já Olivia Palermo, estrela do seriado “The City”, foi com um modelo mais soltinho, mas com um toque especial do cinto de oncinha. Ashley Greene, por sua vez, combinou o top preto com babados laterais com a saia dourada metalizada. Para dar uma modernizada no look, a atriz apostou na sandália com estampa de zebra.



A combinação preto e branco apareceu de diversas formas! Na produção da Megan Fox, o toque fashion fica por conta do volume nos quadris. Já Lauren Conrad preferiu um modelo mais clássico, enquanto a apresentadora da MTV americana Alexa Chung apostou no vestido com jeitinho retrô, mas com toque rock com o tule preto da saia, o colar crucifixo e a ankle boot. Hayley Williams também seguiu um estilo mais rockinho e combinou a saia rodada com uma t-shirt e sapato de salto.



Foram poucas as famosas que apostaram em cores fortes. Beyoncé chegou à premiação com um vestido curtinho vermelho com babados no decote e volume na parte dos bolsos. Já Taylor Swift escolheu o modelo com saia rodada para sua apresentação no evento. Jennifer Lopez, por sua vez, combinou o tomara-que-caia balonê clarinho com mangas metalizadas, entrando para o time das famosas que apostaram no brilho para a noite!

Gostaram dos looks? Qual o seu preferido? E qual não usariam de jeito nenhum?

Fonte: Capricho.

Cabelo ideal: corte e apareça

Volume romântico

O CORTE - Os fios finos e compridos da publicitária Carolina Furlan pediam um pouco mais de volume e movimento. “Cabelo comprido reto é bonito, mas a pessoa fica sempre com a mesma cara”, diz Marcos Proença. “Cortei uns cinco dedos do comprimento e picotei a parte da frente da altura do nariz até as pontas, encorpando mais os fios”, explica ele. Depois, o cabeleireiro aplicou uma musse de volume no cabelo úmido e fez uma escova rápida para dar forma e definição às mechas. Se ela quiser, pode usar um difusor. “Ele dá volume sem arrepiar os fios.”

INDICAÇÃO - Para mulheres com cabelo levemente ondulado ou liso.

"Como não tenho medo de mudar, encarei a transformação numa boa. O resultado me surpreendeu: o corte é prático e deixou os fios bem tratados."

Cachos valorizados

O CORTE - Com vários relaxamentos no “currículo”, o cabelo da comissária de bordo Carolina Lima tinha perdido a forma. Para recuperar o encaracolado, o cabeleireiro Celso Kamura, do salão C.Kamura, em São Paulo, cortou uns dez dedos de comprimento, repicou levemente a franja para dar movimento, aplicou um ativador de cachos e fez babyliss. “A intenção é definir e marcar os cachos, que valorizam tanto a beleza dela”, garante. Por fim, soltou as mechas com os dedos.

INDICAÇÃO - Cabelo ondulado, crespo ou liso.

"Sempre achei que, se cortasse demais, o cabelo iria armar. Mas foi ótimo ter meus cachos de volta. Estava com cara de menina e virei mulher."

Movimento feminino

O CORTE - A arquiteta Mirjana Popovic queria mudar o cabelo sem mexer no comprimento. Para atendê-la, o cabeleireiro Robson Trindade, do salão Red Door, em São Paulo, diminuiu poucos centímetros, preservou a base reta, encurtou certas mechas e alongou outras. Criou uma franja longa, que acompanha o movimento e esconde a testa. Por fim, aplicou um gel condicionador nos fios úmidos, secou e modelou as pontas com babyliss para dar balanço.

INDICAÇÃO - Para quem tem fios lisos ou encaracolados.

"O pouco que cortei já fez toda a diferença. Meu cabelo fininho ganhou volume nas pontas. Me senti mais poderosa."

Ousadia clássica

O CORTE - Escondida atrás do cabelão reto, escorrido e sem forma, a dentista Giovana Raimondi Mathias costumava cortar ela mesma apenas alguns milímetros dos seus fios. O cabeleireiro Robson Trindade sugeriu um corte radical, moderno e mais prático, já que, por causa da profissão, Giovana vive de cabelo preso. No começo, ela titubeou, mas decidiu encarar a tesoura. “Diminuí bastante o comprimento, desfiei as mechas e fiz uma franja em diagonal, ideal para afinar rostos arredondados. Para um visual displicente, lave, seque, aplique uma pomada e bagunce os fios.

INDICAÇÃO - Para quem tem fios lisos ou levemente ondulados.

"Ainda estou me adaptando ao novo corte, apesar de ter gostado muito do resultado. Fiquei mais bonita."

Franja esperta

O CORTE - Cabelo comprido não combina com mulheres acima dos 35 anos. Certo? Errado! “Isso é mito. O longo esconde pequenas imperfeições e rejuvenesce. Mas só é elegante se o comprimento dos fios ficar um pouco abaixo dos ombros”, afirma o cabeleireiro Fábio Nogueira, do salão Diva, em São Paulo. A designer de bijuterias Maria Cristina Marino concorda e preferiu não mexer demais no comprimento. Fábio cortou as pontas, deixou a base reta e desfiou apenas as laterais. “Procurei fazer uma franja não muito encorpada para dar uma bonita moldura ao rosto de Maria”, explica.

INDICAÇÃO - Somente para fios lisos.

"Estava cansada do fio reto, mas também nunca me imaginei de franja. Ela me rejuvenesceu e o desfiado deu um ar sofisticado ao corte."

Glamour displicente

O CORTE - O cabeleireiro Marcos Proença, do salão Studio W, em São Paulo, cortou os fios da assistente de marketing Manoela Galvão na altura da nuca e desfiou da raiz às pontas. A franja estacionou na linha dos olhos e foi desfiada. O curto com mechas longas, adotado pela ex-spice girl Victoria Beckham, já cansou. O comprimento continua em alta, mas o que vale agora é o mix de mechas longas e curtas viradas para fora”, diz.

INDICAÇÃO - Para fios lisos ou ligeiramente ondulados.

"Quando o cabeleireiro disse que queria cortar bastante, imaginei um chanel básico e me assustei. Mas o cabelo ficou moderno. Amei!"

Fonte: Claudia.

Sabedoria na alimentação

A saúde da sua família é o reflexo do que come
Nos dias de hoje, é muito comum o consumo exagerado de frituras, massas e refrigerantes. Tudo isso é muito gostoso, mas lembre-se que a saúde de sua família está em primeiro lugar.

Tudo depende de uma disciplina diária. Se a mulher, que é a responsável pela alimentação da casa, souber diversificar e combinar alimentos, certamente terá uma família saudável. Uma alimentação desequilibrada facilita, e muito, a chegada de doenças.

É claro que não está se falando aqui de abandonar completamente os salgadinhos e os refrigerantes, afinal, ninguém é de ferro. A proposta é cuidar diariamente da alimentação da sua família com sabedoria. Para isso, é preciso dedicação e conhecimento sobre alguns alimentos.

Tudo começa com o que é colocado no carrinho no supermercado, é preciso dar prioridade aos produtos naturais e descartar os enlatados. Salada é sinônimo de saúde, portanto, encha o carrinho de verduras, legumes e frutas.

De acordo com os nutricionistas, em relação às gorduras, 10% delas devem ser polinsaturadas (óleos vegetais), até 20% de monoinsaturadas (azeite de oliva e castanhas) e apenas 7%, saturadas (manteiga, leite integral e carnes).

O consumo de doces, refrigerantes e bebidas gaseificadas, frituras, alimentos e molhos gordurosos, chá e café, enlatados, embutidos, condimentos industrializados, queijos amarelos, preparações semi-prontas e prontas devem ser evitados. É preciso estabelecer um bom equilíbrio, Se há uma festinha no final de semana, pode comer de tudo moderadamente, mas ao chegar em casa lembre que a realidade é outra.

A qualidade de vida começa quando a educação alimentar é levada a sério. Se há crianças em casa, o melhor a fazer é acostumá-las desde novinhas a comer muita salada, frutas e a almoçarem nos horários corretos. Crianças que comem guloseimas a qualquer hora do dia se tornam indisciplinadas; isso é muito ruim para a saúde delas.

Muitos adultos que comeram errado durante toda a infância hoje lutam para se adaptar a uma reeducação alimentar. Os resultados são surpreendentes.

Investir em uma alimentação saudável para a família é uma questão de amor. Quando há equilíbrio, até os salgadinhos, refrigerantes e guloseimas podem ser consumidos sem preocupação.
Substituir refrigerantes por sucos certamente é bem mais trabalhoso, mas a repercussão dentro do organismo é imediata. Se o seu objetivo é emagrecer, lembre que sua família não é obrigada a lhe acompanhar. Faça a sua dieta (após ter consultado um especialista) de modo que não interfira na alimentação do restante da família.

Eis que vos tenho dado toda erva que dá semente, ... e toda árvore em que há fruto de árvore que dá semente, ser-vos-ão para mantimento. (Gên. 1:29)

Aí vão 10 dicas para você montar um cardápio saudável de acordo com o ritmo da sua família. Bom apetite!

1- Coma batatas e cereais; saiba que o trigo integral é o mais nutritivo;

2- Coma cinco porções de frutas, legumes e verduras todo dia – três porções de legumes/verduras (400 g) e duas de fruta (250 g);

3- Tome diariamente leite e laticínios. Coma peixe uma ou duas vezes por semana. Não coma carne nem embutidos demais, e apenas três ovos por semana;

4- Prefira óleos e gorduras vegetais;

5- Seja moderado com o açúcar e o sal;

6- Beba pelo menos um litro de líquidos por dia, de preferência água e sucos;

7- Não cozinhe demais os alimentos. Deixe-os no fogo por pouco tempo, em temperatura baixa, e use pouca água e gordura;

8- Coma devagar. A mastigação é um dos passos mais importantes da digestão e, consequentemente, da sua alimentação;

9- Controle seu peso e procure caminhar;

10- Use azeite nos alimentos, principalmente nas saladas.

Fonte: Universo da Mulher.

Lindas

Gripe Suína - a prevenção é o melhor tratamento

A gripe suína é uma doença respiratória transmitida através do vírus influenza A (H1N1), um novo subtipo do vírus influenza, transmissor da gripe. O vírus actual é resultante de uma mistura entre os vírus da gripe aviária, do porco e humana. É a primeira vez que esta combinação genética ocorre. A epidemia teve início no México e, em poucos dias, já atingia os Estados Unidos, o Canadá, a Espanha e a Grã-Bretanha.
O vírus da gripe suína clássica foi isolado pela primeira vez no suíno em 1930. De acordo com a especialista, desde então, o patógeno sofreu novas recombinações e se tornou capaz de infectar pessoas. Por ser uma novidade para o sistema imunológico do homem, esse vírus híbrido tornou-se mais resistente que o comum, ocasionando um tipo de gripe bastante agressivo, diferente da que estamos habituados.Os sintomas da gripe suína são similares aos da gripe comum, porém, mais agudos. Segundo o Ministério da Saúde, é comum o paciente apresentar uma febre repentina acima de 38 graus, acompanhada de problemas como tosse, dor de cabeça, dor nos músculos e nas articulações e dificuldade na respiração. Os sintomas podem ter início no período de três a sete dias após contacto com o influenza A (H1N1).O vírus da gripe suína é o influenza A (H1N1), novo subtipo do vírus da influenza, o causador da gripe. O subtipo formou-se dentro do organismo suíno. Isso porque, assim como no ser humano, os vírus da gripe sofrem mutação contínua no porco, um animal que possui, nas vias respiratórias, receptores sensíveis aos vírus da influenza suínos, humanos e aviários. O organismo do porco funciona como um tubo de ensaio, combinando vírus e favorecendo o aparecimento de novos tipos. Esses vírus híbridos podem provocar o surgimento de um novo tipo de gripe, tão agressivo como o da gripe aviária e tão transmissível quanto o da gripe humana. Ainda uma novidade para o sistema imunológico humano, esse vírus poderia desencadear uma pandemia de gripe.A gripe de origem suína não é contraída pela ingestão de carne de porco, mas por via aérea, de pessoa para pessoa, principalmente por meio de tosse ou espirro e de contacto com secreções respiratórias de pessoas infectadas, e em locais fechados. Isso porque, de acordo com os Centros de Controle de Enfermidades dos Estados Unidos (CDC, na sigla em inglês), a temperatura de cozimento (71º Celsius) destrói os vírus e as bactérias presentes na carne de gado suíno.Há um medicamento antiviral, o Tamiflu - que contém oseltamivir, substância já usada contra a gripe aviária. Indicado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), ele está disponível na rede pública para ser usado apenas por recomendação médica, a partir de um protocolo definido pelo Ministério da Saúde. O remédio só faz efeito se for tomado até 48 horas a partir do início dos sintomas. O Ministério da Saúde está controlando o remédio - cujo stock afirma ser suficiente para o país - para evitar a automedicação. De acordo com o ministério, a prática levaria ao encobrimento dos sintomas, ao retardamento do diagnóstico e até à vitória do vírus. Medidas PreventivasEvitar contacto direto com pessoas gripadas; Ficar em casa se estiver em período de transmissão da doença (até cinco dias após o início dos sintomas); Cobrir a boca e o nariz com um lenço de papel ao tossir ou espirrar; Lavar as mãos frequentemente (principalmente antes de comer ou de tocar os olhos, nariz ou boca e depois de tossir, de espirrar e de usar o WC); Usar máscara cirúrgica em locais de grande concentração de pessoas, como aeroportos, ruas movimentadas e shoppings. As autoridades sanitárias americanas também orientam, como forma de aumentar a resistência do organismo, que as pessoas se vacinem contra a gripe comum, tenham no mínimo 8 horas de sono por dia, bebam líquidos em abundância, consumam alimentos nutritivos e pratiquem exercícios físicos. O Ministério da Saúde recomenda que o ambiente doméstico seja arejado e receba a luz solar, o que ajuda a eliminar os possíveis agentes das infecções respiratórias e que se evite tocar os olhos, nariz ou boca após contacto com superfícies.

Fonte: Ser Mulher.